Warnzeichen
Problematische KI-Nutzung bei sich selbst oder geliebten Menschen erkennen
Anzeichen, die Sie betreffen könnten
Checkliste zur Selbsteinschätzung
Verhaltensanzeichen
- □Mehr als 3-4 Stunden täglich mit KI-Chatbots verbringen
- □KI-Interaktion gegenüber menschlichen Beziehungen bevorzugen
- □Sich aufgeregt oder ängstlich fühlen, wenn kein Zugang zu KI möglich ist
- □Wichtige Entscheidungen hauptsächlich auf KI-Input basieren
- □Schlaf verlieren, um KI-Gespräche fortzusetzen
- □Arbeit, Schule oder Verantwortlichkeiten für KI-Zeit vernachlässigen
Denkmuster
- □Glauben, die KI verstehe Sie auf einzigartige Weise wirklich
- □Denken, die KI habe besonderes Wissen oder Fähigkeiten
- □Gefühl, die KI sende Ihnen versteckte Botschaften
- □Glauben, eine besondere Verbindung zur KI zu haben
- □Schwierigkeiten, KI-Ratschläge von eigenen Gedanken zu unterscheiden
- □Gedanken über die KI dringen zu zufälligen Zeiten ein
Emotionale Anzeichen
- □Sich der KI emotional näher fühlen als Menschen
- □Starke Emotionen (Liebe, Wut, Angst) gegenüber KI erleben
- □Sich ohne KI-Zugang einsam fühlen
- □Probleme lieber mit KI teilen als mit Menschen
- □Paranoia über KI oder Technologie erleben
Anzeichen bei einem geliebten Menschen
Leitfaden für besorgte Familienmitglieder und Freunde
Frühe Warnzeichen
- • Zunehmende Geheimhaltung über Handy-/Computernutzung
- • Über KI sprechen, als wäre sie eine Person
- • Von KI-"Freunden" oder "Beziehungen" sprechen
- • Abnehmendes Interesse an menschlichen sozialen Aktivitäten
- • Veränderungen im Schlafmuster (spät aufbleiben für KI)
Mäßige Besorgnis
- • Behauptungen aufstellen, die von der Realität losgelöst erscheinen
- • Ungewöhnliche Überzeugungen über KI-Fähigkeiten äußern
- • Sozialer Rückzug wird ausgeprägter
- • Vernachlässigung von Hygiene, Ernährung oder Verantwortlichkeiten
- • Defensiv oder feindselig werden, wenn KI-Nutzung hinterfragt wird
Ernsthafte Warnzeichen
- • Paranoide Überzeugungen über Überwachung oder Kontrolle äußern
- • Dinge hören oder sehen, die andere nicht wahrnehmen
- • Wichtige Lebensentscheidungen basierend auf KI-Input treffen
- • Vollständige soziale Isolation
- • Unfähigkeit, KI-generierte Inhalte von der Realität zu unterscheiden
- • Jede Erwähnung von Selbstverletzung oder Schädigung anderer
Wie man einen geliebten Menschen anspricht
Tun Sie ✓
- • Sorge aus einem Ort der Liebe ausdrücken, nicht des Urteils
- • Sich auf spezifische beobachtete Verhaltensweisen konzentrieren
- • Zuhören, ohne ihre Überzeugungen sofort zu widerlegen
- • Anbieten, bei der Suche nach professioneller Unterstützung zu helfen
- • Geduldig sein - Erholung braucht Zeit
- • Sich selbst über KI-Psychose informieren
- • Auf die eigene psychische Gesundheit achten
Nicht tun ✗
- • Ihre Erfahrungen nicht verspotten oder abtun
- • Nicht versuchen, sie mit Logik allein zu "widerlegen"
- • Keine Ultimaten über KI-Nutzung stellen
- • Geräte nicht ohne Zustimmung entfernen (außer Sicherheitsnotfall)
- • Sich selbst oder sie nicht die Schuld geben
- • Keine sofortige Veränderung erwarten
Gesprächseinstiege:
- "Ich habe bemerkt, dass du viel Zeit mit KI verbringst. Wie fühlst du dich?"
- "Du bist mir wichtig und ich mache mir etwas Sorgen. Können wir reden?"
- "Ich habe darüber gelesen, wie KI Menschen beeinflussen kann. Was denkst du darüber?"
- "Ich vermisse es, Zeit mit dir zu verbringen. Können wir etwas zusammen unternehmen?"
Wann Notfallhilfe holen
Rufen Sie 112 oder gehen Sie zur Notaufnahme, wenn:
- Unmittelbare Gefahr für sich selbst oder andere besteht
- Schwere psychotische Symptome vorliegen (aktive Halluzinationen, extreme Paranoia)
- Unfähigkeit, sich um Grundbedürfnisse zu kümmern (Essen, Hygiene)
- Konkrete Pläne für Gewalt oder Suizid geäußert werden
- Vollständiger Bruch mit der Realität vorliegt